《本草纲目》载：“石者气之核，土之骨也。大则为岩，细则为砂。其精为金为玉，其毒为矾为砒。气之凝也，则结而为丹青；气之化也，则液而为矾汞。其变也：或自柔而刚，乳卤成石是也；或自动而静，草木成石是也。”世间石类繁多，其中可作补钙之材者，亦有诸般。
今言补钙之物，常闻及碳酸钙。此碳酸钙于自然中源出广泛。如诸般矿石，其质地坚硬，蕴碳酸钙颇丰。大理石者，质密色美，多用于雕饰建筑，然其亦为碳酸钙重要来源。煅烧之后，其性变，可为药用补钙。
又有石灰石，分布广，储量巨。历经岁月地质变迁，富含碳酸钙。经加工处理，可制为优质补钙剂，供人养生所需。
贝类之壳，亦藏碳酸钙。贝类生于水，其壳坚实，乃碳酸钙所聚。弃之则废，用之则宝。洗净碾碎，可为补钙之助。
自然之馈赠，诸物皆可善用。碳酸钙之来源，皆为养生健体之资，当珍视而善用之，以养吾身。
