天地之间，有诸般物含碳酸钙者，皆为养身之资。
世有诸食，富于此物。如虾蟹之属，其壳多含碳酸钙。食之，不仅味美，且能补身。每逢秋时，虾蟹肥美，取而烹之，壳虽硬，然其中营养颇丰。
又有乳类，亦为碳酸钙之佳源。牛乳羊乳，每日饮之，可强筋骨。小儿成长之际，尤需此物，助其骨骼健壮。
再者，豆类之中，亦不乏碳酸钙。黄豆黑豆之类，熬煮为汤，或制成豆制品，皆可摄取碳酸钙。且豆类营养丰富，多有裨益。
至于坚果，亦含此宝。杏仁核桃之类，闲暇食之，既能解馋，又可获碳酸钙。然坚果油脂略多，食之当适量。
诸般食物，皆为自然馈赠，善加利用，以养吾身，使体健而神清。
